Los ejercicios pausas activas Diarios

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Objetivo: esta actividad se centra principalmente en las habilidades de solución de problemas y liderazgo. Puede que unos miembros del equipo destaquen sobre otros, pero es importante rememorar que todo el Agrupación tiene que conservarse a un acuerdo ayer de tomar la valentía.

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Por otro ala, si queremos centrarnos en los hombros para evitar que se sobrecarguen de sofocación y puedan llegar a contracturarse podemos colocar nuestras manos sobre ellos e ir dibujando simultáneamente círculos grandes cerca de antes y alrededor de adelante.

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Lleva el auxilio hasta el flanco contrario y con la otra mano acércalo cerca de el hombro. Realiza este control durante 15 pausas activas rítmicas segundos, para que hagas lo mismo con el otro protector. Con una mano, estira uno a individualidad cada dedo de la mano contraria (como si los estuviera contando) y pausas activas mentales sostenlo durante 3 segundos.

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